別被眼淚騙了！流目油可能是眼睛在喊救命
最近門診遇到超多年輕患者，跟32歲工程師阿凱一樣，整天待在冷氣房盯電腦，明明眼睛乾到爆，卻突然「淚流滿面」嚇壞同事。這種「假濕潤真乾澀」的狀況，根本就是沙漠眼在發出SOS警報！
淚水三層結構比保養品還複雜
眼睛表面的淚膜根本是天然隱形眼鏡！仔細拆解有三層防護：
- 黏液層：像膠水一樣扒住眼球，讓淚水均勻分布
- 水層：含有抗菌成分的保濕精華液
- 油脂層：最外層的鎖水膜，防止淚水蒸發
graph TD
A[淚膜結構] --> B[黏液層 黏住淚水]
A --> C[水層 抗菌保濕]
A --> D[油脂層 鎖水防蒸發]年輕人也中標！5大惡習最傷眼
- 📱 手機追劇看到忘記眨眼
- 💻 電腦螢幕調得比檳榔攤還亮
- 👓 隱形眼鏡戴超過12小時
- ❄️ 冷氣直吹眼睛還開除濕機
- ☕ 把咖啡當水喝一整天
4招養出Q彈水潤眼球
① 環境加濕術
在辦公桌擺溼毛巾比放盆栽有用！記得：
- 冷氣出風口掛條濕毛巾
- 電腦旁放超音波霧化器
- 每小時喝兩口水（真的有用！）
② 眼皮SPA教學
1. 洗臉後用40°C熱毛巾敷眼1分鐘
2. 指腹輕壓眼頭「睛明穴」畫圈
3. 沿著眼窩骨按到太陽穴
4. 最後用棉花棒清潔睫毛根部③ 隱眼族必看守則
- 下午3點準時換成眼鏡
- 選用**含玻尿酸」的日拋
- 隨身帶「無防腐劑」人工淚液
④ 吃出潤澤感
- 早餐：鮭魚蛋餅+胡蘿蔔汁
- 點心：綜合堅果+藍莓
- 晚餐：深綠色蔬菜拌苦茶油
人工淚液挑選眉角
藥局架上五花八門怎麼選？記住口訣：
- 普通乾澀 → 瓶裝含防腐劑款
- 嚴重刺痛 → 單支裝無防腐劑
- 半夜乾醒 → 睡前補凝膠型
- 常化眼妝 → 選「油水混合」配方
最後提醒大家，如果出現「早上睜眼像撕雙面膠」、「看紅綠燈有光暈」這些狀況，別再自己亂點眼藥水，快去找眼科醫師報到啦！