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【AB型必看】原來血型決定怎麼吃！營養師沒說的避雷清單

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 6 月 6 日

AB型人注意！最新血型飲食法大公開，羊肉、火雞肉是首選，雞牛豬鴨竟成健康地雷？破解基因密碼的飲食比例，連蛋怎麼煮都有學問！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 30 日

現代人久坐少動、飲食失衡，小心內臟脂肪悄悄囤積！醫師教你從腰圍數字到血糖值，全面破解代謝症候群警訊，遠離三高慢性病威脅。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 30 日

現代人常莫名感到疲勞？日本疲勞專家揭露關鍵在「多工處理」！透過4步驟呼吸覺知訓練，重新打造能對抗資訊轟炸的強韌大腦，連IT工程師都實測有效的抗倦怠秘訣大公開！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

7種超有效運動法大公開！從走路到居家訓練，懶人也能輕鬆燃脂增肌，搭配科學小撇步讓你健康不復胖！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

破解常見過敏迷思！醫師詳解類固醇、遺傳體質、塵蟎防治、水解奶粉真相，教你正確對抗過敏體質的5大關鍵

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

中醫師分享確診三大症狀居家自救法！從穴道按摩到飲食禁忌，教你如何緩解發燒、咳嗽、喉嚨痛，搭配四神湯調理體質，平安度過疫情。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

想實現夢想卻怕失敗？心理諮商師石原加受子提出兩大關鍵法則：專注自我與擁抱失敗。教你如何擺脫他人眼光，把焦點放回自己身上，一步步朝理想生活前進！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

日本醫學博士親授小芋頭降血壓秘訣！含有640mg鉀幫助排鹽，搭配獨門食譜改善高血壓，更可取代肉類輕鬆減肥，完整解析食用技巧與注意事項。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 27 日

網路瘋傳的護膝聖品真的有效嗎？營養師揭密雞腳膠質吸收真相！從薑黃牛奶喝法到鮭魚抗發炎吃法，教你避開錯誤迷思的完整關節保健指南

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 5 月 25 日

手麻到拿不穩東西？中醫師推薦三個關鍵穴位，每天按壓五分鐘不僅舒緩神經壓迫，還能幫助調節血壓。完整按摩手法與日常保養技巧一次看懂！