夏天常疲倦？缺鋅恐害肌肉流失！這食物鋅含量竟比牡蠣高一倍 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 3 月 9 日 夏季疲勞不只因中暑！80%台灣人鋅攝取不足恐致肌肉流失、手腳冰冷。營養師曝「這款平民食材」鋅含量超牡蠣2倍，每日20克輕鬆補足！閱讀全文夏天常疲倦？缺鋅恐害肌肉流失！這食物鋅含量竟比牡蠣高一倍