「站姿前彎」瑜珈動作超神！幫你趕走腿部水腫、經期不順和脹氣問題 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 9 月 1 日 站姿前彎式是瑜珈基礎動作之一，不僅能放鬆緊繃小腿和臀部，還能改善女生經期不適、促進腸胃消化。本文詳細分解動作步驟，教你正確施力避免受傷，輕鬆在家練習！閱讀全文「站姿前彎」瑜珈動作超神！幫你趕走腿部水腫、經期不順和脹氣問題