冬天喝冷水竟讓便秘更卡關！醫師曝溫熱水才是腸道救星 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 3 月 25 日 天冷腸道凍未條！醫師解析冬天便秘三大主因，揭密喝溫熱水比冷水更能促進腸道蠕動，教你5招改善排便卡關危機，預防心血管意外風險。閱讀全文冬天喝冷水竟讓便秘更卡關！醫師曝溫熱水才是腸道救星
腳底藏6大經脈！中醫教你泡腳暖身助眠小秘訣 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 2 月 23 日 冬天手腳冰冷睡不好？中醫師傳授黃金泡腳配方，從經絡原理到藥材搭配完整解析，教你自製暖身安神足浴，改善手腳冰冷還能一夜好眠！閱讀全文腳底藏6大經脈！中醫教你泡腳暖身助眠小秘訣