直接吃菜更划算！營養師曝「喝蔬菜汁」竟流失40%纖維的秘密 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 1 月 19 日 最新研究發現，把蔬菜打成汁竟會破壞4成膳食纖維！營養師教你正確吃菜技巧，保留完整營養對抗現代文明病，原來我們都喝錯了…閱讀全文直接吃菜更划算！營養師曝「喝蔬菜汁」竟流失40%纖維的秘密