晚睡就算補眠也沒用？中醫揭「黃金修復時段」比睡滿8小時更重要！ 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 3 月 8 日 中醫警告晚上11點後入睡就算熬夜！肝臟排毒黃金時段沒休息，補眠再多皮膚照樣蠟黃暗沉，教你掌握關鍵修復期養出透亮素顏。閱讀全文晚睡就算補眠也沒用？中醫揭「黃金修復時段」比睡滿8小時更重要！