比散步更有效！骨科醫師認證「腳踏車運動5大驚人好處」 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 4 月 5 日 醫學研究證實，每天騎腳踏車30分鐘竟能讓血管年齡年輕5歲！骨科醫師解析腳踏車運動如何改善三高、增強肌力，50歲後最適合的運動選擇大公開。閱讀全文比散步更有效！骨科醫師認證「腳踏車運動5大驚人好處」