原來駝背、小腹突出都是肩胛骨惹的禍！每天5分鐘矯正術找回少女體態 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 3 月 6 日 45歲後身形走樣竟是肩胛骨惹禍！專業整復師親授「手掌翻轉矯正法」，搭配日常3招小秘訣，輕鬆改善駝背、小腹凸出與胸部下垂問題，找回年輕時緊實體態！閱讀全文原來駝背、小腹突出都是肩胛骨惹的禍！每天5分鐘矯正術找回少女體態
上班族必學！改良版伸懶腰動作搞定全身痠痛 中醫師教你「這樣動」氣血不卡卡 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 12 月 27 日 久坐辦公室的你總覺得怎麼睡都累？中醫師破解現代人「氣血卡關」關鍵原因！每天5分鐘特殊伸展法，連肩頸硬梆梆和頭暈目眩都能改善，坐著做完全不被同事發現～閱讀全文上班族必學！改良版伸懶腰動作搞定全身痠痛 中醫師教你「這樣動」氣血不卡卡