每天一把堅果真的能延壽？最新研究揭開驚人真相 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 2 月 12 日 最新30年追蹤研究發現，每天吃28克堅果能降低20%死亡風險！營養師解析堅果神奇功效與正確吃法，教你用最簡單方法吃出健康好體質。閱讀全文每天一把堅果真的能延壽？最新研究揭開驚人真相