睡前30秒按這裡！改善肩痛還能幫身體大掃除 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 4 月 17 日 每天睡前花30秒按摩腋下淋巴結，搭配圖解步驟教學，輕鬆改善肩頸僵硬、促進淋巴代謝，讓手臂痠痛自然消失！閱讀全文睡前30秒按這裡！改善肩痛還能幫身體大掃除
每天3分鐘淋巴按摩！拯救駝背找回少女背殺曲線 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 11 月 30 日 日本專家親授淋浴後黃金按摩法！搭配溫水促進循環，每天5步驟放鬆緊繃背部肌肉，改善姿勢同時消除虎背熊腰，輕鬆養出纖薄少女背！閱讀全文每天3分鐘淋巴按摩！拯救駝背找回少女背殺曲線