【日常注意】彎腰搬東西超危險！腰痛到哭原來是這個原因 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 9 月 17 日 明明只是搬個重物，怎麼突然痛到站不直？專家解析90度彎腰姿勢會讓腰椎承受爆量壓力，教你正確搬運姿勢搭配3招日常訓練，預防椎間盤突出找上門！閱讀全文【日常注意】彎腰搬東西超危險！腰痛到哭原來是這個原因