每天6分鐘！醫師認證「拳頭呼吸術」改善腎功能實測 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 3 月 13 日 醫師推薦每天6分鐘「拳頭呼吸術」，實測3個月改善腎衰竭風險！完整圖解呼吸法步驟，輕鬆提升腎臟含氧量預防病變。閱讀全文每天6分鐘！醫師認證「拳頭呼吸術」改善腎功能實測
護腎飲食秘訣大公開！地中海飲食5大重點守護你的腎臟健康 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 1 月 21 日 最新研究發現地中海飲食不僅保護心血管，更能延緩腎功能衰退！本文完整解析5大飲食原則與腎臟保健關鍵，教你輕鬆吃出健康腎臟。閱讀全文護腎飲食秘訣大公開！地中海飲食5大重點守護你的腎臟健康
天天吃大魚補身反中毒？腎臟科醫教你避開汞毒兩大招 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 12 月 4 日 高雄長庚醫院收治慢性腎病患竟驗出汞超標3倍！醫師曝關鍵在「這種飲食習慣」，孕婦小孩更要小心。掌握兩大原則吃魚不怕重金屬，腎臟科醫親授挑魚秘訣。閱讀全文天天吃大魚補身反中毒？腎臟科醫教你避開汞毒兩大招