黑巧克力竟能防失智？營養師曝每日『黃金比例』吃法：降三高又護腦 作者: 白沙灣 發佈日期: 2025 年 4 月 6 日 營養師解密黑巧克力防失智的科學原理！每日25克黃金比例吃法能降血壓、提升好膽固醇，同時避免重金屬攝取過量的風險。閱讀全文黑巧克力竟能防失智？營養師曝每日『黃金比例』吃法：降三高又護腦
低脂牛奶不只減肥！瑞典研究揭『這樣喝』竟能降12%中風風險 作者: 白沙灣 發佈日期: 2024 年 11 月 27 日 瑞典10年追蹤7.5萬人發現，每日攝取4份低脂乳製品可降12%中風風險！醫師解析低脂牛奶如何透過維生素D調節血壓，全脂乳品反而可能增加壞膽固醇。完整解析飲食選擇與中風預防的關鍵關聯。閱讀全文低脂牛奶不只減肥！瑞典研究揭『這樣喝』竟能降12%中風風險