🌞夏天眼睛三殺手！你中招了嗎？
案例分享：陽光男孩差點瞎掉？
28歲的阿翔是標準陽光型男，每個週末都往海邊衝浪、爬山，最近玩完水3小時後眼睛突然痛到睜不開，還以為是手機滑太多，被朋友拖去看醫生才發現是「紫外線角膜燒傷」！長庚眼科彭醫師緊急用藥水治療，差點就要跟戶外活動說掰掰…
💥夏天最兇三大眼疾排行榜
1. 紫外線角膜燒傷（光害性角膜炎）
- 危險時段：上午10點到下午2點
- 中招症狀：
- 眼睛像被砂紙磨
- 狂流眼淚見光死
- 視線變霧像隔毛玻璃
- 急救SOP：
- 馬上躲到陰涼處
- 冰敷眼皮（別直接碰眼球！）
- 戴墨鏡減輕刺激
- 1小時沒好轉快衝眼科
2. 冷氣房乾眼症
- 隱形眼鏡族注意：
- 冷氣+電腦雙重攻擊，淚膜蒸發速度加快3倍！
- 超過8小時配戴=角膜缺氧高風險
- 辦公室保濕密技：
- 桌上放「濕毛巾杯」蒸發加濕
- 設定「20-20-20法則」：每20分鐘看20呎外20秒
- 眨眼練習：用力閉眼2秒→慢慢睜開，每小時做5次
3. 水上活動感染危機
- 泳池隱形殺手：
- 阿米巴原蟲：可能造成永久視力損傷
- 腺病毒：高傳染性結膜炎
- 防護終極指南：
- 買「全密封泳鏡」別貪便宜
- 玩水前點「人工淚液」形成保護膜
- 上岸後用「無防腐劑洗眼液」沖洗
👨⚕️醫師加碼護眼秘技
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墨鏡挑選3要點：
- 認明「UV400」標章
- 鏡面要夠大能擋側光
- 灰色鏡片最不影響辨色
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冷氣房保濕神器：
- 選含「玻尿酸」的人工淚液
- 避免「清涼型」眼藥水刺激眼睛
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戶外工作者必備：
- 寬緣帽子+防風鏡=雙重防護
- 每2小時補充「葉黃素飲品」
❌這些習慣最傷眼！
- 把墨鏡掛頭上當裝飾
- 直接從冷氣房衝大太陽
- 用礦泉水沖洗隱形眼鏡
- 買夜市199元雜牌泳鏡
🆘什麼情況要掛急診？
☑️ 眼睛痛到吃止痛藥沒用
☑️ 出現彩色光暈視野
☑️ 分泌物多到睜不開眼
☑️ 視線突然缺一角
彭醫師最後提醒：「暑假是眼疾高峰期，玩得開心更要護眼到位，別讓靈魂之窗提早退休！」