🌸 40歲後一定要懂的「死亡咖啡日」練習

「阿明啊！你看隔壁陳太太上個月突然心肌梗塞，她老公連洗衣機都不會用…」 這不只是菜市場阿姨的八卦閒聊，更是台灣人最真實的「死亡覺醒時刻」。東京名醫川嶋朗提出的「思考死亡日」，其實早就在我們的排骨飯便當對話裡悄悄上演。

💼 30歲族群的「泡奶覺悟時刻」

當你半夜三點抱著哭鬧嬰兒泡奶粉時，突然驚覺：

• 手機裡滿滿都是寶寶照片，重要文件卻散在Gmail各角落
• 保單受益人寫著「法定繼承人」，但連印鑑章放哪都忘記
• 每月準時繳房貸，卻沒教會老婆怎麼操作網路銀行

台灣爸爸最該做的3件事：

1. 在LINE建立「家庭救命記事本」群組（記得設成置頂）
2. 每年兒童節帶全家吃麥當勞時，順便更新遺囑電子檔
3. 教會另一半如何用街口支付繳水電費

🏥 40歲的健檢真心話大冒險

拿到健檢報告那天，別只會傳LINE跟同事比誰的GPT數值高。台大醫院最新調查顯示，47%台灣中年人不敢面對「需複檢」紅字。試試這樣做：

1. 約老婆到星巴克點兩杯拿鐵
2. 把手機調成飛航模式
3. 拿出健檢報告當話題開場白：
   - 「如果這份報告是真的...」
   - 「兒子的學費帳戶密碼是...」
   - 「其實洗衣機的柔軟精要倒在第2格」

👵 50歲的「父母人生整理術」

帶爸媽看《孤味》時別只會遞衛生紙，把握三大催淚時機：	電影情節	現實應用技巧
阿嬤燒掉情書	趁機問遺囑存放位置
三姊妹爭產	討論老家要繼承還是賣掉
最後的辦桌	確認想要的告別式音樂

台灣子女必備神器：

• 掃地機器人裡藏鑰匙的創意（但要記得換電池）
• 雲端相簿開共享帳號存老照片
• 用蝦皮買藥盒順便教媽媽視訊看診

🌅 60歲的「第二人生開箱計畫」

退休不是只有上八卦山打太極，參考台中林醫師的20年生存遊戲：

1. 把80歲當終點站，倒數7300天
2. 每年生日更新「臨終筆記本」
3. 在Google地圖標記所有想去的懷舊冰店
4. 跟孫子學用IG發限動紀錄日常

超實用餘生規劃表：

週一：社區大學學LINE貼圖製作  
週三：帶老伴開發新的早餐店地圖  
週五：跟老同學組LINE群鬥早安圖  
週日：教會孫子怎麼用洗衣機（預防萬一）  

👨👩👧👦 全家必修的「死亡情境課」

高雄林太太的私房教學：

• 用大富翁教小孩財產分配
• 中秋烤肉時玩「如果我不在」真心話
• 把保險業務員當家庭顧問定期請教

最台味生死對話開場白：
「阿嬤如果去當天使，你要記得…」
「老爸的私房錢其實藏在…」
「以後掃墓不用買那種很貴的鮮花啦…」

📆 世代專屬的「生命記事本」

用不同世代最懂的方式記錄：

• 30歲：IG小帳設私人遺願清單
• 40歲：Excel表計算退休金與醫療費
• 50歲：手寫食譜背面寫醫療指示
• 60歲：用長輩圖格式製作人生回顧

台灣人最該收藏的3個地方：

1. 廟宇求的平安符旁貼重要文件位置
2. 冷凍水餃包裝袋寫緊急聯絡人
3. 機車置物箱放公版遺囑範本