手麻不只是姿勢問題！你可能忽略的三大原因
最近早上起床發現手指像被電到一樣麻麻的？騎車握把手突然整條手臂沒知覺？這些狀況其實是身體在對你發出警訊！除了常見的壓到神經，其實長期低頭滑手機、運動後乳酸堆積，甚至血壓不穩定都會引發手麻。
中醫師私房三穴道 邊按邊降血壓
👐 曲池穴：手肘的萬能開關
把手臂彎成90度，手肘外側最凸的那個點就是曲池穴。用大拇指像按遙控器那樣深壓5秒，會感覺痠痠麻麻的往上臂延伸。每天按3組，每次10下，特別適合常常打電腦到手肘痛的人，日本研究發現持續刺激還能讓血壓下降5-10mmHg！
🌀 風池穴：後腦勺的神奇按鈕
從後腦勺最凸的骨頭往左右各移兩指寬，摸到凹陷處就是風池穴。用食指中指畫圈按摩，這裡超多上班族按到會痛到流淚！建議搭配薄荷精油，按完會覺得從後頸到指尖都通暢，晚上睡覺也不容易麻醒。
💆 肩井穴：上班族的救命點
低頭摸到脖子後方最凸的第七頸椎，和肩膀最外側連線的中點就是肩井穴。這裡要用指關節按壓才夠力，按對位置會爽到想嘆氣～記得要左右交替按，按完馬上感覺肩膀輕兩公斤，開車握方向盤都變穩了！
日常保養小秘訣
- 洗碗時戴防滑手套減少手部施力
- 睡前用暖暖包敷手腕10分鐘
- 電腦族每小時做手腕伸展操（把手指往後扳10秒）
- 多吃香蕉、深綠色蔬菜補充鉀離子
⚠️ 如果手麻持續三天以上，或伴隨頭暈想吐，可能是中風前兆！建議趕快掛神經內科檢查～