發燒時該不該吃藥？多數人都做錯的關鍵觀念

每次感冒發燒，你是不是也習慣立刻翻出退燒藥來吞？先等等！這個動作可能會讓你的感冒拖更久。最近日本醫學專家在《健康の常識・非常識》書中揭露驚人發現：亂吃退燒藥=親手關掉身體防護罩！

🔥發燒其實是身體在打仗

當體溫升高時，根本原理是：

1. 病毒細菌最怕熱：多數病原體在38°C以上繁殖速度直接砍半
2. 免疫系統開外掛：體溫每上升1°C，白血球活性增強13倍
3. 自帶殺毒模式：高溫環境下，病毒複製酶會直接當機

重點提示：發燒前3天是免疫黃金期，此時壓制體溫就像在幫敵人拆城牆！

💊成人用藥時機圖解表

體溫範圍	建議處置	注意事項
37.5-38.5°C	物理降溫+多休息	用溫水擦浴，每小時補充250cc溫水
38.5-39°C	觀察症狀變化	若頭痛劇烈可服半劑退燒藥
39°C以上	立即用藥+就醫	警惕腦膜炎等嚴重併發症

特殊情況要當心：

• 慢性病患者發燒超過38°C就該用藥
• 夜間發燒容易誘發心肌炎
• 伴隨意識模糊需急診處理

👶幼兒發燒處理SOP

家裡有小孩的爸媽必看！兒科醫師傳授3要3不要： ✅要做的：

1. 38.5°C以上按體重精準給藥
2. 每15分鐘量測耳溫監控
3. 保持室溫26°C+穿透氣衣物

❌絕對禁止：

1. 酒精擦澡（會引發寒顫）
2. 冰枕降溫（影響循環）
3. 強迫餵食（易嘔吐）

特別注意！6個月以下嬰兒發燒要直接送醫，絕對不能自行給藥！

🥬隱藏版免疫力神器：萵苣的5大妙用

漢堡裡不起眼的生菜其實是抗感冒法寶！台大營養師分析：

• TNF-α含量超高：活化巨噬細胞吞噬病毒
• 維生素E抗老化：1株滿足整天需求量
• 鐵鈣吸收技巧：快炒比生吃多2倍吸收率

保存秘訣大公開：

1. 菜心向內捲成球狀
2. 用廚房紙巾包裹吸收水氣
3. 放入保鮮袋擠出空氣密封
4. 冷藏時菜梗朝下放置

料理加分技巧：

• 切除時改用陶瓷刀避免氧化
• 加熱前淋檸檬汁鎖住營養
• 搭配堅果提升維生素吸收

📢醫師最後提醒

下次感冒別急著吞藥！先做這3件事：

1. 量體溫確認發燒程度
2. 補充300cc溫鹽水
3. 吃半碗清炒萵苣 觀察2小時再決定是否用藥，讓身體自然啟動防禦機制才是康復捷徑！