夜間呼吸斷電？當心這7個睡眠呼吸中止症警訊
最近常被另一半抱怨「鼾聲像打雷」？別以為只是吵到人而已，這可能是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSAS）的危險信號！長庚醫院臨床心理師吳家碩提醒，全台約有80萬人深受其害，而且這些症狀比你想像的更可怕…
▍白天出現這些狀況要當心！
1. 睡醒像被卡車輾過？清晨頭痛+口乾舌燥
很多患者早上起床會覺得「嘴巴乾到像沙漠」，甚至喉嚨痛到想咳嗽。這是因為整晚用嘴巴呼吸，加上缺氧導致血管異常擴張，就像帶著宿醉醒來一樣！
2. 開會秒睡超尷尬！白天嗜睡真相
最經典症狀就是「坐著都能睡著」！有位卡車司機大哥就曾分享，等紅燈30秒都能打瞌睡，後來檢查發現每小時呼吸中斷40次，根本沒真正睡著過。
3. 金魚腦不是老化的錯！注意力全面崩盤
- 記不住客戶名字
- 開車常錯過交流道
- 連算帳都會出錯
這些都是大腦長期缺氧惹的禍！有研究發現，患者發生車禍的機率是常人的3倍！
4. 血壓莫名飆高？心血管拉警報
最新研究發現，睡眠呼吸中止症患者得心肌梗塞的機率比常人高4.2倍！夜間反覆缺氧會讓血管像被不停擠壓的海綿，長期下來絕對出事。
▍夜間八大恐怖現場
1. 鼾聲大到被鄰居抗議
這不是普通的打呼！患者的鼾聲會有「突然安靜→巨大鼾聲」的循環，就像有人在你耳邊「突然關掉音響又瞬間開最大聲」一樣折磨人。
2. 呼吸暫停嚇壞另一半
很多太太會緊張地搖醒老公：「你剛才30秒沒呼吸！」但患者自己完全沒感覺。有位先生甚至被錄下單晚呼吸停止287次的驚人紀錄。
3. 整夜翻來覆去像煎魚
每次呼吸停止就會微醒來1-2秒，整晚反覆數百次！就像手機充電線「插了又拔、拔了又插」，根本充不飽電。
4. 廁所跑不停超崩潰
有位患者每晚起夜5次，後來接受正壓呼吸器治療，神奇的是頻尿症狀也改善了！醫師解釋這跟胸腔壓力變化有關。
3招自我檢測法
- 用手機錄夜間睡眠聲音
- 早上量血壓（收縮壓＞140要警惕）
- 填寫「STOP-BANG」問卷（包含頸圍、性別等指標）
吳家碩心理師強調，現在睡眠檢查很進步，有些醫院甚至提供「居家睡眠檢測」服務。別再讓睡眠呼吸中止症偷走你的健康和記憶力，快預約睡眠門診檢查吧！