🧄蒜頭族必學！5招KO口臭全攻略
最近好多人在瘋「吃蒜頭增強抵抗力」，但那個濃濃蒜味真的讓人超尷尬！跟同事講話要摀嘴巴、約會前根本不敢吃… 別擔心！小編親測有效的5大絕招報你知，還有隱藏版日常保養法喔～
🌟【立即見效5大招】緊急時刻這樣做
1️⃣ 鮮乳急救法（飯後10分鐘內最有效）
不是隨便喝都有用！要選全脂牛奶，裡面的脂肪會包住大蒜素。記得小口小口含在嘴裡5秒再吞，效果比狂灌更有用～
2️⃣ 茶葉口香糖（便利商店就買得到）
隨手包綠茶撕開倒出2-3片茶葉，放嘴裡像嚼口香糖那樣慢慢咬。茶多酚會分解硫化物，連牙縫味道都能清！
3️⃣ 檸檬水漱口法（自製超簡單）
用溫水+現榨檸檬汁（比例1:10），仰頭咕嚕咕嚕20秒。酸性成分能中和異味，順便殺菌預防蛀牙喔！
4️⃣ 蘋果醋奇招（重口味者適用）
1小匙蘋果醋+半杯水，含在舌下30秒。醋酸能破壞大蒜分子，怕酸的人可以加蜂蜜～
5️⃣ 牙刷隱藏版用法（90%的人不知道）
刷完牙記得刷舌苔！用牙刷背面顆粒輕輕刮舌頭，殘留的蒜味蛋白質馬上清光光！
🥦【長期保養秘笈】從根本改善體質
✅ 吃蒜頭配這些食物
- 生菜沙拉加歐芹（巴西里）
- 炒菜時放蘑菇一起煮
- 飯後水果選鳳梨或奇異果
❌ 這些飲料會讓蒜味更濃！
- 碳酸飲料（氣泡加速味道揮發）
- 美式咖啡（口腔乾燥反而留味道）
- 酒精飲料（代謝時混合味道更可怕）
💡專家小提醒
台北中醫師陳醫師說：「容易口臭的人其實是脾胃濕熱，平常可以喝薄荷菊花茶調理。」營養師也建議每天吃無糖優格培養好菌，從內在改善口氣問題～