🤱母奶餵養全攻略｜權威醫師教你掌握關鍵時機
最近在媽媽社團最夯的話題就是「母奶到底要餵到幾歲？」阿嬤說要喝滿週歲，隔壁媽媽說6個月就好，國外網站又說可以到2歲…別擔心！台大醫院兒科權威李秉穎醫師在《破除醫療迷思的52張牌》中給出超實用建議，小編幫大家畫好重點啦！
💡母奶的7大神隊友功效（比配方奶多3倍Buff！）
李醫師整理WHO認證的母奶7大優勢，新手媽媽快筆記：
- 腸胃守門員：降低75%寶寶腹瀉機率
- 睡眠安全鎖：嬰兒猝死風險減少50%
- 過敏防護罩：濕疹、氣喘發生率直直落
- 大腦開發神器：IQ平均高出3-5分
- 媽媽健康存摺：乳癌機率砍半
- 親密連結WiFi：每天肌膚接觸3小時效果最佳
- 天然避孕器：成功率達98%（但產後6個月內限定喔！）
🕒黃金哺乳時間表｜不同階段這樣調整
🍼0-4個月：全母奶衝刺期
- 新生兒第一口奶：產後1小時內開餵效果最好
- 追奶秘訣：每天親餵8-12次，夜間泌乳激素最旺盛別偷懶
- 乳頭保養：羊脂膏薄擦，破皮時改瓶餵暫休
🥄4-6個月：營養補充關鍵期
| 補充品 | 每日劑量 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 鐵劑 | 1mg/kg | 飯前空腹吸收佳 |
| 維他命D | 400IU | 早上曬太陽可減半 |
⚠️醫師提醒：4個月起每週量體重，成長曲線低於15%要提早加副食品
🥣副食品添加3信號｜別錯過轉換時機
當寶寶出現這些表現，就是該「升級菜單」的時候：
- 頸部硬梆梆：抬頭90度超過10秒
- 吃貨模式啟動：看大人吃飯會流口水+伸手搶
- 吞嚥技能get：用湯匙餵食不會用舌頭頂出
✨第一口副食品推薦：
- 10倍粥米湯→地瓜泥→香蕉泥（每種試3天）
- 鐵強化米粉：混母奶調成糊狀
- 自製注意：菠菜要先川燙去草酸
❌母奶迷思大破解
Q：喝越久越聰明？
A：6個月後要搭配多元食物刺激，單喝母奶反而可能缺鐵
Q：夜奶難戒怎麼辦？
A：9個月後可漸進式斷夜奶，睡前奶加米糊更耐餓
Q：上班怎麼維持奶量？
A：定時擠奶+親餵周末，冷凍母奶分裝50ml最方便
李醫師特別提醒：「每個寶寶都是客製化訂單，4個月開始要每月做發展評估。」如果寶寶出現指甲易斷、臉色蒼白，可能是缺鐵警訊！建議媽媽們準備「哺乳筆記本」，記錄餵食時間與排便狀況，回診時帶給醫師看最準確～