2 月 2025 - 健康呷百二

腦力升級必看！卵磷脂的神奇功效與天然食物推薦

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 28 日

卵磷脂不僅能活化腦細胞，還能改善心血管健康！本文整理卵磷脂的五大功效、天然食物來源與日常攝取技巧，教你吃出聰明與活力！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

工程師熬夜嘴破兩週難癒？中醫師曝免疫力失衡關鍵！完整解析蜂蜜塗抹技巧、濃茶漱口黃金時間，加碼蘿蔔蓮藕汁自製教學。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

半夜腳抽筋痛到醒？藥師解析5大常見原因＋自救技巧，破除補鈣迷思！從日常習慣到藥物影響完整攻略，教你有效預防腿部抽筋。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 26 日

63歲婦人長期咳嗽暴瘦，檢查發現支氣管被濃痰擠爆！醫師解析支氣管擴張症四大症狀及治療關鍵，提醒久咳超過兩週速就醫。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 25 日

日本三島塾實測限醣飲食六年，學童專注力提升、成績進步。醫師解析兒童限醣關鍵，家長必讀飲食調整技巧！破解發育迷思，教你自製海苔起司點心。

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

台灣人最愛的日本國民美食蕎麥麵大解密！不只低卡路里，更含有超強抗老成分蘆丁，幫你降血壓、清血管、燃體脂肪，連日本醫生都推薦的養生聖品！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

冬天手腳冰冷睡不好？中醫師傳授黃金泡腳配方，從經絡原理到藥材搭配完整解析，教你自製暖身安神足浴，改善手腳冰冷還能一夜好眠！

作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

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作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 22 日

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作者: 白沙灣發佈日期: 2025 年 2 月 22 日

最新研究揭密脂肪堆積從肝臟開始！中醫師教你用日常茶飲搭配代謝提升法，不只甩開脂肪肝，更能守住腎臟健康。40歲後必看的代謝管理指南，圖解基礎代謝率三大關鍵要素。